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解密心理防御机制:第四期精神分析研讨会全程实录

  2019-01-18 15:57  746人 来源:会天心理

时隔两个月,我们终于迎来了第四期精神分析研讨会,于昨天在会天心理隆重举行。这期的主题是“心灵的面具——解密心理防御机制”,研讨会吸引了来自四面八方三十余名心理学爱好者参与。以下为课程整理。


 

心理防御机制是精神分析非常重要的理论及技术,它时时刻刻影响着我们的生活与工作。比如,总是有很多人喜欢把自己的想法强加于你的身上,与这些人交往,你会感觉很不舒服。

 

最典型的表现就是,有一种冷是你妈觉得你冷。还更严重者,你妈不仅觉得你冷,还要求你穿秋裤,你不听她就不断说,直至你按他的要求做了才肯罢休。

 

如果你了解心理防御机制,你自然就更能深入地了解人的行为、语言背后的心理本质,更好的自我探索与处理人际关系。

  

 

1

人格结构与潜意识

 

 

你是怎么来到这里参加活动的?

结婚时的承诺与誓言,为何随着婚姻的发展发生了变化?

为什么有人恋爱时让人感觉忽近忽远?

 

以上这些问题是由意识,还是潜意识决定的?相信你应该有自己的答案,但人类表现出来的行为大多来源于潜意识

 

而心理防御机制就是在潜意识中进行着,我们感受不到它的存在,就会以为是命运捉弄,但这股力量却对你的人生产生了巨大影响。

 

我们经常说改变命运,去努力做到更好,但命运并非意识层面所能左右,它是由潜意识所决定,探索潜意识即可改变命运

 

在电影《泰坦尼克号》中,为什么有人发现了冰山,船却还是撞了上去? 因为呈现在海面以上的只是冰山中极小的一部分,海面下巨大的那一部分很难看到。

 

 

 心理学中著名的冰山理论形象化地解释了潜意识的巨大能量,它如此隐蔽,以至于我们根本察觉不到。

 

那潜意识里都藏着什么呢?那里藏着你本能的欲望,即你的攻击力、性驱力等做为动物的本能。比如

 

你可能在内心恨过父母,但你说过吗?

你看到银行或ATM机,你想过去抢吗?

在街上看到帅哥美女,你一点想法都没有吗?

 

这但真正敢于表达出来的人有多少?即便说出来,你敢去做吗?

 

这些潜意识的欲望一旦上升到意识层面,就会让我们感觉不舒服。身为一个人,我们知道处在社会生活中需要道德、法律的制约,当我们无法随意性将这些欲望直接表达出来时,自然就有了心理防御。

 

防御是自我的功能 ,是自我用来驱赶意识到的冲动、内驱力、欲望和想法,主要是能引起个体焦虑的性和攻击性冲动和想法。

 

防御是在潜意识里进行的,因此个体并不会意识到它在发挥作用。防御机制的运作可能会导致现实事件的部分缺失或扭曲。

  

防御机制共分为四类:精神病性防御机制、不成熟防御机制、神经症性防御机制、成熟防御机制。

 

了解心理防御机制是为了让我们更好的去评估一个人, 建立良好的人际关系。

 

比如,很多女性有拯救者情节,总是找有毛病的男人在一起,相信自己可以改变他们,以建立自己的成就感,但这种关系的结局一般都不好。

 

因为不成熟的防御机制想通过婚姻或恋爱关系去改变是很难的,只有心理咨询才能解决。

  

 

 

2

精神病性防御机制

 

 

精神病性防御机制在5岁以前的儿童、成年人的梦境和幻想以及精神分裂症的患者中常见。

 

对使用者来说,这一机制能改变现实情况,使其不必面对现实。但在旁观者看来,他们的感觉和行为却是古怪的。

 

使用这种机制的人并非就是精神病,只是他改变了现实的状态,看到的现实与你不同。

 

比如:一个小孩哭闹在地上打滚很正常,但若换成成年人有如此行为,你也许就认为他不正常。

 

常见的精神病性防御机制有:否认、妄想性投射、分裂等。

 

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否认

 

对外界确实存在的事实加以否认,所有外界现实只是为了适应内部的需要。精神病性否认可导致一个人拒绝承担自己行为上的任何责任。

 

很多被虐待的儿童成年后会认为自己没有父母,并非他真的无父母,而是早年他们对父母恨的感情在意识层面被压抑,慢慢进入潜意识,时间长了,自己就会把想法当真。

 

地震后,一个小孩的腿被截肢,他不断冲妈妈大发脾气,不愿意接受现实,认为自己没有问题,认为自己的腿是好的,否认现实。但我们都知道事情发生了,这也他对现实世界的一种认知扭曲。

 

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妄想性投射

 

对外部现实的显著妄想,常带有被迫害的意义。患者从别人身上感知到了自己的感情,然后根据这种感知而产生行为(如精神分裂症患者中常见的被害妄想)。通过妄想性投射,不愉快的感觉由于将责任推诿给别人而减轻。

 

正常情况下,你怎么想的,我当然不知道。但有这种症状的人会认为你就是这样想的,只有被迫害妄想才会有这种情况的发生。

 

理论上讲,被迫害的体验是人类共同的情感,都会经历,你想想自己是否曾经也有?

 

当你还是婴儿无法用语言表达情感时,外界的任何回应,对你来讲就有可能是被迫害的感觉。

 

小婴儿突然哭闹,妈妈拿来奶瓶,爸爸递来衣服,奶奶来抱它,却无人知道他可能是因为是肠痉挛而导致的肚子痛,可他不会说啊。

 

当他得不到外界的回应时,就会产生妄想性投射,认为你们都是来害我的,然后继续不停地哭。

 

别人问你借钱,你因为困难无法借给他,你没有错啊,但他却对你说“你这个小气鬼连这点钱都不借”。

 

我们会认为这是一种道德绑架,实则是他通过语言转移他的情绪,自然受害者是你,这也是一种妄想性投射。遇到这种人,还是趁早拉黑吧。

 

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分裂

 

分裂的作用是避免两个以上的矛盾内容或情感同时在意识中存在。

 

比如:一个幼小的孩子可能会对你说:“你是我最好的朋友”,但两分钟后他可能又会大发雷霆:“我恨你!”。

 

因为孩子只能处理单一的情感,对于不同的行为态度,他会认为是两个不同的个体,他只能理解最底层的思维。

 

 

 

 

3

不成熟的防御机制

 

不成熟的防御机制,在3—16岁的儿童和青少年中、在人格障碍和情感障碍以及神经症患者中常见。

 

对使用者来说,它能减轻或消除由于体验到亲密人际关系受到威胁而引起的焦虑。在旁观者看来,他们的行为是适应不良的,甚至是令人讨厌的。

 

这个阶段的孩子会感觉父母一会爱他一会不爱他,发展出来的就是不成熟的防御机制。

 

常见的不成熟的防御机制有:投射、疑病、被动攻击、见诸行动等。

 

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投射

 

投射,指一个人将自己不愿承认的感情推诿于他人,如严重的偏见,由于无根据的怀疑而拒绝亲近别人,对外界可能存在的危险性过度警觉等。

 

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疑病(躯体化)

 

疑病,是将不能被接受(被拒绝感)、孤独及攻击性冲动由对别人的责难转变为疑病的观念和相应的情绪苦恼。

 

疑病的防御机制可使患者以他自己的痛苦和不适反复象别人诉说,以替代对别人的直接要求,或替代埋怨别人忽视他的欲望,而这些欲望常常是没有表达出来的。

 

比如,家里有老人的家庭会发现一个现象,父母经常向孩子抱怨:“我今天肩膀好疼“。当被送去检查后,医生却说没毛病 ,过几天又会出现这种情况,父母又会抱怨自己不舒服。做为子女的我们有时真不知道如何对应好。

 

其实那只是父母想得到一些关心,在他内心,可能他想说你不管不问他,但他们说不出口,所以借以其他行为来表现。

 

西方人发现,到精神科看病的中国人与美国人讲话不同。中国人总是在讲我头痛、肩痛、全身痛,但很少会说心理上的问题。

 

在中国企业或公司里,如果你今天说自己心理不好、情绪低落,你觉得你的领导会给你批假吗?但如果你说你生病了,情况就大不同了。

 

所以,在中国社会及文化的影响下,我们对心理需要的表达总是不被支持,躯体化的表达却可以获得更多的支持与关注。

 

这种现象在夫妻关系中经常发生,很多人不直接表达自己的情感需要,就会让对方不知所措。

 

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被动攻击

 

这是通过被动的、受虐的、或把冲动转向自己的防御方式而表达对别人的攻击行为,因此这种表达是间接的,非即刻显效的。如,拖延,失败,为引起别人注意的挑衅性行为等。

 

其实有这种心理机制的人大多是想攻击他人,但这种攻击是需要自我功能做基础的。如果自我功能不够强大,他就会以自我攻击的方式去攻击他人。

 

比如,会有人认为自杀就是对父母或爱人的攻击;员工对领导不满,但无法表达,他通过工作的错误得到指责与批评,他会从内心认为这是对领导的攻击。

 

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见诸行动

 

个体为对抗本能的欲望和冲动,形成一种相反的情感或行为反应。最典型的是强迫症的症状,患者所努力追求的清洁和次序感,是反抗他对肮脏和无序的本能要求。见诸行动即直接表达潜意识行为,比如杀人。

 

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分裂样幻想

 

采用幻想及停留在孤独退缩中的防御方式来解决冲突,达到自我满足,其表现常常是全面回避人际亲密关系及用怪癖来排斥别人,分裂样幻想能消除对别人公开的攻击冲动或性欲冲动。

 

分裂样幻想的人经常把自己、现实、亲密关系、或内心与外界分成二半。

 

 

 

4

神经病性的防御机制

 

 

神经病性的防御机制,常见于神经症患者或成年人应激反应时。对使用者来说,这些机制可以改变个体感情的体验或本能的表现,旁观者会认为他们的行为奇怪,不可理解。

 

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压抑

 

压抑,是个体把一些本能的、能引起快乐的想法和欲望禁闭到潜意识中去的一个过程,因为这些本能的想法同时会招致一些其它的不快乐的体验(如:被超我所不允许或被外界现实所禁止)。

 

压抑是无意识而有目的的遗忘,是有目的的把那些不愿感知的东西排除于意识之外。虽然被压抑的东西不能被意识到,但它在潜意识中它仍然起作用。

 

压制和压抑是有区别的。压抑是把思想或情感从意识回到潜意识,被压抑的情感会在以后以见诸行动表现出来。而压制只是做为情感的延迟。

 

比如,一个孩子知道妈妈不会给他买玩具,即使他想要也不会提出来,这是压抑; 另一个妈妈会买但不会随意买,于是孩子就会跟妈妈说,那我们下个月再买吧,这是压制。

 

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退行

 

退行,是个体用回到力必多发展的早期阶段(口欲期、肛欲期、性器期)的方式来应对心理冲突的防御机制。弗洛伊德认为,个体的、甚至是人类的婴幼儿期会永远存在于潜意识中。

 

当一个人放弃成熟态度和成人行为模式,让自己退回到儿童状态,这种状态意味着可以放弃努力,不用去应付困难,恢复对他人的依赖,彻底逃避成人的责任,从而满足自己的某种欲望。

 

这种机制即可以发生在小孩身上,也常常发生在成人身上。

 

比如当我们遇到大事发生时,本能的大叫一声“妈啊!”,其实是一种退行行为;夫妻吵架,妻子跑回娘家向母亲哭诉,也是退行。

  

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置换

 

置换,就是把对某人或某事的、能引起焦虑的情感无意识地转移到另外的人或事上。

 

压抑和置换常常同时起作用,压抑能够被支撑并感到安全,就是因为将压抑的体验用替代物来替代了。

 

如,儿子压抑了对父亲的恨,转而会体验到对其他男性权威的敌意。

 

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反向形成

 

个体为对抗本能的欲望和冲动,形成一种相反的情感或行为反应。最典型的是强迫症的症状,患者所努力追求的清洁和次序感,是反抗他对肮脏和无序的本能要求。

 

比如,一个男人外出喝酒回家晚了,回到家会讨好老婆,老婆想平时不是这个态度啊,怎么今天这么好。 这就是反向形成。

 

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情感隔离

 

个体把原来相连在一起的观念与情感分离开来,以保护自我不要忍受痛苦。患者在谈论最激烈或痛苦的事情时,仍然是平静的,之后逐渐形成了一种不可理解的情绪,而没有意识到他的情绪已经被置换。

 

情感隔离的人在恋爱关系中时,会懂很多道理,却不懂情感表达。

 

情感隔离的人会让人不知所措。在早年,当他需要关心时得到的却是拒绝或虐待 ,于是成年后会对情感保持距离,表面上看似不需要情感,其实内心却需要。

 

 

 

 

5

成熟防御机制

 

 

成熟的防御机制,是正常成年人常用的防御机制,常见以下形式:幽默、利他、压制、预期、升华等。

 

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幽默

  

幽默,是指当事人面临困境时,并不转移在场其他人的注意力,而是以幽默的方式化解当事人自己的窘困处境。这也是最为积极、成熟的防御机制之一。

 

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升华

 

升华,是一种本能的力量以一种非本能的方式予以释放的过程。

 

在这个过程中,将社会所不能接受的、指向原始的、生物学对象和行为的本能力量置换到较少本能色彩的、社会所能接受对象和行为上;同时,与这些对象和行为相伴随的情感转换成去性的、去攻击性的情感。

 

升华是一种本能力量,以非本能的方式释放。比如:喜欢发火的人长大后去当消防员,从小喜欢攻击他人的人去当了警察抓坏人等等。

 

不同人格的人,对于心理防御机制的使用也有所不同。

 

强迫症常用的防御机制:反向形成、理智化、情感隔离、抵消。

边缘性人格障碍常用的防御机制:分裂、投射性认同、理想化。

偏执型人格障碍常用的防御机制:投射、否定。

自恋人格障碍常用的防御机制:投身、分裂、贬低。

抑郁症常用的防御机制:内射、被动攻击。

癔症常用防御机制:压抑、退行、否认、情感隔离。

 

 以上是本次精分研讨会所呈现的部分内容,除了带给学员们对心理防御机制更多的认知外,林老师还与学员们感兴趣的话题做了深入交流与探讨。

 

为什么对于外界的观点及现象,我总会是质疑?

如何知道来访者使用了什么心理防御机制?

如何与投射性认同的人相处?

如何看待婚姻中的出轨现象?

为什么明明希望孩子学习好,却不断表现出不想让他好?

有没有快速的方法改变原生家庭对自己的影响?

如何看待湖南6年级男孩杀母后的淡定心理?

为什么同样的生活环境,二三胎的孩子个性与处事方式各不相同?

 

心理学是一门科学,我们的内心世界与身体是一样的,都是慢慢成长起来的。身体是由食物给予的营养建构起来,而心理是我们过往数年的经历总和。

  

随着人的成长,心理防御机制可能从保护一个人的屏障,变成阻碍一个人发展的障碍,但心理防御机制并不是"自欺欺人"或者"自我欺骗",而是当一个人在现实中遭遇到了一些事情之后,在当时的情境下所采取的最能保护自己的应对方式。

 

一旦这个应对方式在最初遭遇创伤性事件时发挥了作用,那么在下一次这个人遭遇到同类型事情时,就可能直接采取同样的应对方式来解决问题。

 

所以了解心理防御机制,有助于人们认清自己,并且重新思考和尝试新的应对机制的方法

  

学员们互相讨论

 

 

6

课程总结

 

 

以下内容源于会天学员的学习总结。

 

林老师从命运谈起,把潜意识这一命运的钥匙显示给我们,通过防御机制的认识,再传授给我们这把钥匙使用的方法。

林老师对被迫害妄想的诠释让我印象深刻:首先对这种妄想的广泛性的诠释让我有了很深的安全感,这种被害妄想的广泛被体验是来源于不会说话的婴儿期。

最直接的感觉就是很多婴儿,虽然很多人围着他转,但是由于小婴儿的内心或者身体上的感受,无法通过语言沟通,让周围的人懂得。

所以周围人的做法并不能缓解他的难受,这个时候的投射就会让婴儿觉得周围人的作为是他难受的根源,这个时候被迫害妄想就产生了。

到现实层面,最直接的表现就是大家不喜欢被欺骗,欺骗是最能激起我们被迫害妄想的。这种被欺骗的感觉会让我们觉得周围人让我们难受,而且我们没法表达。

林老师对幽默这一防御机制为什么成熟的解释也让我受益匪浅:

首先,林老师对成熟进行了解释,首先成熟是一种侥幸,说是一种侥幸是因为成熟很需要刚刚好的经历,这样的一帆风顺在人生中的发生真的概率很低,另外一种成熟最简单最直接的方式就是通过心理咨询了。

通过心理咨询的这种成熟,更直接通俗的来讲就是第三只眼的修炼吧。

通过这第三只眼来认识到在自己身上发生的事情,这样幽默才有可能发生。概括的来说,如果生活不是那么一帆风顺,那就多一点反省和觉察。

下午课程更接近我们的生活。通过我们生活中的一些案例,让我们对防御机制有了更深刻的理解。印象最深的是对投射性认同的解释。

对于投射认同,不管认同和不认同都会引起对方攻击性的一个表达,而作为一个比较好的状态就像孙悟空和如来佛的关系,孙悟空大闹天空,不管认同还是不认同,他都会打斗起来,但是在如来佛的手掌心中,没有认同,没有不认同,只是把孙悟空容纳了,这样就打不起来了。

其实面对更多的防御,从客体角度来看,关系的渴求是我们一辈子的需要,防御的过程,也是关系的一种建立,只有我们直面自己内心的防御,大胆拥抱自己,才能建立更加牢固,稳妥的关系。

 

 

 


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